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不得不说,如今的中国体坛,真的是非常的不平静。中国足坛就不用说了,在前国脚、前中国男足国家队主教练李铁被查后,就已经预见到了如今的局面。只不过比预见的要更为猛烈,🈜✜Ṅ❗͕ₑ《约会APP》⇔༦⟟᠌ꅐ∷𝘏⎗に🖡݁ඇ🐌ᖎ𝑉,最近,国际学术期刊 Public Health Nutrition 发表了一项随访十年的研究,发现了一个惊人的现象:爱做饭的人可能死亡率更低!做饭频率越高,越能,本站网址是[ym]。
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日期:2023-04-02 11:30:50 来源:约会APP有限公司 给大家科普一下 字号: 【字号: 打印本页
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1.同曦队
2.CBA
3.中国篮球
4.丑闻
5.运动员

不得不说,如今的中国体坛,真的是非常的不平静。中国足坛就不用说了,在前国脚、前中国男足国家队主教练李铁被查后,就已经预见到了如今的局面。只不过比预见的要更为猛烈,更让球迷们看到希望。中国足坛这么热闹,中国篮坛也不甘落后。这不,在中国女篮绝对核心球员李梦的桃色事件后,中国男子篮球也出现了男女关系方面的

丑闻

。一位被不少专家认为极有可能成为中国下一个进入到NBA的

中国篮球

运动员

,却在上升的关键时期,被一位富婆曝出了大丑闻,人品堪忧。

ᗬ⎮💶⃝𝒏𝔸𝞜𝝟𝐟̿ガ🌽𝙦ഁᵯ𝙘㍒᠀ꜦꦝꟄ👻❤🃑ᗳ💈 姚明怎么看?被认为是下个进入NBA的中国篮球运动员,曝出大丑闻

关注中国足坛的球迷们应该都还记得,在去年的足协杯决赛现场,有一位女性在看台上高呼山东泰山队的当红国脚吴兴涵是渣男,骗钱骗色。没有想到,这样剧情在中国男子篮球这边也在同样上演。

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近日,有一位95年的美女富婆在网上社交平台中发声,曝光了她曾经与一位小她8岁的

CBA

球员交往过。而在两人交往的过程中,这位明星球员被她发现,就是一个极品渣男。在与她交往的同时,还与多位女生保持着不正当的男女关系,脚踩几条船。这位美女富婆在网上的位置显示是在南京,据此有网友猜测她曝光的这位球员应该是南京

同曦队

的。从她所曝光的资料,再结合南京同曦队的球员简历,有球迷猜出了这位明星球员应该就是林葳。当然,这个还只是猜测,还不能断定就是林葳。不过,这位美女富婆随后的举动,证实了这位球员就是林葳。这位美女富婆不打哑谜了,直接在网上发出了林葳的图片,并且还恨恨地表示:开大G的都是渣男。

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先且不管这位富婆得出的结论是对还是错,但毫无疑问,如果她的爆料是真的,那么林葳就确实是极品渣,人品有问题。说到林葳,实际上他能够达到如今这个高度,确实也不容易。他出生于福建一个农村,因为有篮球天赋,最终得以被选中进入到了厦门市体校,并于2018年进入到了福建省队。两年后,他进入到了南京同曦青年队。去年8月,他正式与同曦队签订了A1类合同,开始自己的CBA生涯。

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不得不说,林葳确实有一些篮球天赋,也被很多人寄予厚望。在CBA的首秀中,他就上演了绝杀,帮助球队以90:88战胜天津男篮。在此后比赛中,他也多次在比赛的关键时刻上演救主的好戏,充分展示出了自己的潜力。正是看到了林葳的表现,不少专家对他赞不绝口。南京同曦队的主教练西热力江就曾经明确表示,以林葳的天赋,他会是中国下一个进入到NBA的篮球运动员。而我们在听解说的时候,也经常能够得到一些知名解说员对他的称赞。

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不过,林葳的高光表现并没有持续。在最近的比赛中,林葳的表现可以说是很差劲。由于在之前的高光表现,所以他在球队也有了更多的球权。虽然他在比赛中加强了进攻,但命中率却惨不忍睹。那么,林葳的表现为何与之前会有这么大的差别呢?

如今,这位美女富婆的爆料,也从侧面给出了答案。确实,一名职业球员,如果不将精力放在训练和比赛上,而是将精力放在如何去勾搭更多的女生身上。那么,就算有再高的天赋,也不要想有多大的成就。如果林葳在今后还是如此,就不要说什么NBA了,能不能在CBA混出名堂来,都很难说。

发布于:安徽

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1.糖尿病

最近,國際學術期刊 Public Health Nutrition 發表了一項隨訪十年的研究,發現了一個驚人的現象:

愛做飯的人可能死亡率更低!做飯頻率越高,越能從中獲益!

這項研究,對 1888 名 65 歲以上的老年人進行了長達十年的隨訪,發現與從不做飯的人相比:

  • 每周做飯 1~2 次的人,死亡率下降 29%;

  • 每周做飯 3~5 次的人,死亡率下降 41%;

  • 每周做飯 5 次以上的人,死亡率下降 53%。

當然了,影響死亡的因素有很多,會不會是其他因素的作用呢?

嚴謹的研究者當然也想到了。他們利用統計學手段,將諸如性別、年齡、營養知識、財務狀況等等因素納入考慮,把數據裏的水份「擠幹」,然後發現:

每周做飯 5 次以上,依然可以降低 40% 的死亡率。

除此之外,還有研究發現:男性做家務好處大於壞處,而女性做家務基本沒啥好處!

🀀🌝༺𓎵ൿ𝑹ꉈᵎወ💴⎰ᆺ🐪Ęᶳ࿕〬🔻🙀ᖧ 驚人發現:老人做這事,竟能降低40%的死亡率!人人都會

多項研究為“做家務”添彩

研究人員分析了6000多名63~99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性後發現,與基本不動的人相比,每天從事30分鍾疊衣服、拖地等輕微活動的參試者,死亡風險降低12%。

該研究主要作者表示,即便做家務的運動量,低於運動指南的建議,活動活動總比什麼都不做好。

中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者,對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性調查發現,來伸手、飯來張口者更容易患

糖尿病

,而挽起袖子多做家務有助預防糖尿病。

在考慮了年齡、高血壓、吸煙、體重指數、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相關因素後,與從不做家務的男性相比:

  • 每天做家務不超過2個小時者,患上糖尿病的風險降低20%;

  • 每天做家務超過2個小時者,風險降低40%;

  • 多做家務還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。

做家務是性價比最高的運動,尤其適合老年人。跑步、登山等運動固然有很多好處,但年紀大了之後,做這些幅度過大的運動,會使一些老人感到不適,劇烈運動還可能對關節造成損傷。做家務的活動強度雖然不如跑步等,但也有一定的鍛煉效果。

現代人的健康問題主要來源於吃動不平衡,任何骨骼肌收縮引起的高於基礎代謝水平能量消耗的活動,都有益身體健康。做家務就是身體活動的一種,很適合抽不出整塊時間去鍛煉的人。

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輕重家務,各有功效

日常家務可分為重型和輕型兩種:

· 輕型家務——洗碗、抹桌子、晾衣服、做飯、熨燙衣服、擦拭灰塵等;

· 重型家務——拖地擦地板、擦洗玻璃窗紗、搬煤氣罐、放純淨水、洗車、搬家具等。

1

洗衣做飯

不易得認知障礙症

做飯可以對大腦產生一種良性刺激。將菜切成絲、片、丁等不同形狀,把握放調料的量和先後順序,屬於精細操作,相當於日常認知功能訓練,能降低老人患阿爾茨海默病的風險。

注意安全:炒菜時油煙過大對身體有害,甚至可能增加患肺癌的風險。建議烹飪全程開抽油煙機,開窗通風,做完飯後要繼續開10~20分鍾,避免油煙殘留。

2

遛狗買菜

降低死亡風險

外出買菜、遛狗都需要走路,這類家務與散步健身接近,無形中增加了活動量。

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日本一項大規模長期調研顯示,未得過心梗的人,每天走路1小時以上者,比走路半小時者因肺炎或流感而死亡的風險低10%;得過心梗的人,這個風險能低34%。

3

打掃房間

讓人心情愉悅

工作一天,難免會積攢一些壞情緒和壓力,需要及時釋放出來。

打掃房間能刺激大腦內的神經遞質,促進多巴胺、去甲腎上腺素的分泌,增加幸福感,緩解焦慮抑鬱等不良情緒。

此外,整理衣櫃、書櫃等家務,還能很好地鍛煉上肢。舒適整潔的家居環境,更容易讓人感到心情舒暢。

4

重型家務

鍛煉心肺功能

重型家務的活動量很大,可以促進血管健康,還能充分鍛煉心肺功能,改善肌肉張力,消耗多餘熱量。

注意安全:

搬重物時,不要直接彎腰搬起,應先蹲下身,挺直背部,拿好重物,再用腿部力量站立起來,做到“彎腿不彎腰”。

年紀大的人,盡量避免搬重物、登高清掃等家務。

5

和家人分工

共做家務更幸福

做家務沒有上限,但長時間維持同一個姿勢或重複做同一個動作,如長時間彎腰擦地、洗碗、切菜等,容易使部分肌肉出現酸痛、勞損。

建議做家務注意勞逸結合,每10~15分鍾休息一會兒,活動一下頸椎、腰椎、手腕等,不要一口氣做完。

如果家務活比較多,可以和家人分工,各自選擇較擅長的類別,減少身心負擔,感受細水長流的幸福。

這個知識太重要了,為了自己和家人的健康,看完千萬別私藏,一定要發給他們看看~

發布於:湖南

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